Sesiones adaptadas
Disfruta de entrenamientos y yoga diseñados para tus necesidades y nivel de experiencia.
Guías visuales
Aprende movimientos con tutoriales claros y consejos prácticos para mejorar tu práctica.
Comunidad inspiradora
Conecta, comparte tus avances y participa en retos para mantenerte motivado.
Consejos prácticos para potenciar tu práctica de fitness y yoga:
Consejo: Comienza con posturas como la del árbol o la del gato, practicando
10-15 minutos al día con videos guiados.
Consejo: Empieza con ejercicios como zancadas, flexiones suaves y caminatas
rápidas para construir fuerza y resistencia.
Consejo: Dedica 5 minutos después de tu práctica de yoga para meditar,
enfocándote en tu respiración en una postura cómoda.
Consejo: Usa una colchoneta, pesas improvisadas como botellas y un espacio
despejado para moverte libremente.
Consejo: Define metas realistas, como entrenar 3 días a la semana, y
participa en nuestra comunidad para mantener la motivación.
Vageha-wusase combina fitness y yoga para un estilo de vida activo y relajado.
Entrenamientos funcionales mejoran tu fuerza y resistencia en sesiones cortas y efectivas.
El yoga restaurativo con posturas como la mariposa fomenta calma y relajación profunda.
¡Únete a vageha-wusase y vive la experiencia de fitness y yoga en tu rutina diaria!